這美味冬天多給孩子吃，兒子吃一次饞一次，營養(yǎng)吸收好，身體壯實

今日導讀：“三菜一湯”大廚再現(xiàn)蛤蜊濃湯，手做菠菜沙拉美味滿分！這美味冬天多給孩子吃，兒子吃一次饞一次，營養(yǎng)吸收好，身體壯實！

做菜其實是興趣，父母都是南方人的小編，做菜時也喜歡融合東、西方食材及做法，為餐點增添更多趣味性。

西方人喜歡吃菠菜沙拉，但在中國菠菜多以快炒或水燙呈現(xiàn)，這次他以溫沙拉做菠菜蘑菇沙拉，其實外國人特別喜愛這種帶梗的菠菜。

因為國外超市很少見，當?shù)囟嘁浴耗鄄げ恕灰簿褪菍殞毑げ藶橹?，他們認為帶梗的菠菜有一種特殊風味，品質(zhì)也較佳。

首先將培根、蘑菇炒香與生的菠菜混合，再淋上加熱紅酒醋拌勻，最后撒上滿滿起司，健康又美味。

菠菜蘑菇沙拉

材料：

冷榨初榨橄欖油6匙、火腿或培根100克、蘑菇150克、沙拉用菠菜50克、紅酒醋6匙、帕瑪森起司粉20克、黑胡椒少許

做法：

1.先倒入一半的油及切碎培根放入鍋中，把培根煎炒到酥脆。

2.蘑菇下鍋并翻炒2 ～3分鐘，把蘑菇以及剛剛的培根放入大碗中，把洗好的菠菜蓋在上面。

3.把鍋子放回火上，加入紅酒醋煮到滾，倒在沙拉上，再淋上剩下的橄欖油，攪拌后撒上黑胡椒。

不能出去趴趴走，就和朋友在家聚會，小編推薦「爐烤鮮魚佐香料碎面包」、「野米抓飯」，輕松料理也能做出餐廳等級美饌，視覺味覺雙重享受。

「爐烤鮮魚佐香料碎面包」以魚排為基底，混合巴西里、大蒜、面包屑等制作，鋪上厚厚一層放入烤箱，鋪出爐香氣四溢，魚肉含有豐富蛋白質(zhì)及不飽和脂肪酸，深受女性粉絲喜愛。

爐烤鮮魚佐香料碎面包

材料：

魚排1塊、法國面包屑或日式面包粉100克、帕瑪森起司粉50克、巴西里或香菜50克、大蒜8顆、初榨橄欖油6匙、檸檬1顆、白酒30ml 、鹽少許、黑胡椒少許

做法：

1.先將帕瑪森起司粉混合剁碎大蒜、義大利香菜、面包粉（或放入食物處理機打碎) 。

2.加入橄欖油、鹽和黑胡椒少許。

3.魚肉放在可放入烤箱的小盤子，把酒撒在魚上，加入一點鹽。

4.把剛剛攪和好的面包屑鋪在魚上，放入200度的烤箱，烤到魚肉熟且面包屑是金黃色的。

5.烤的時間大概20至25分鐘，上菜時可以把檸檬切半進行擺盤即完成。